A autocobrança (exigência que o indivíduo faz de si mesmo)https://dicionario.priberam.org/autocobran%C3%A7a#google_vignette é uma especificidade psicológica que pode ser desenvolvida sob a ótica psicanalítica como uma expressão do conflito interno entre as diferentes instâncias da psique: o id, o ego e o superego. Para a psicanálise, o superego é uma instância que internaliza as normas, valores e critérios sociais, funcionando como uma espécie de “censura” moral e ética. Quando essa figura é romântica crítica ou escassa, a autocobrança surge como uma pressão interna constante para atingir padrões elevados e muitas vezes inatingíveis.
Essa exigência interna pode ser vista como uma tentativa de se adequar à imagem idealizada de si mesmo, que o superego exige. Esse processo pode gerar uma sensação de culpa constante, insatisfação e um medo paralisante do fracasso. A autocobrança está frequentemente associada a um sentimento de inadequação, em que uma pessoa se percebe como incapaz de alcançar as expectativas que impõe a si mesma ou que acredita que os outros impõem a ela.
No entanto, a autocobrança não é apenas negativa. Em doses equilibradas, ela pode ser um motor para o autodesenvolvimento, estimulando a busca por melhorias e por um comportamento mais consciente e responsável. O problema ocorre quando essa cobrança se torna excessiva e começa a corroer o bem-estar emocional do indivíduo, levando à ansiedade, depressão e até ao burnout.
Psicanaliticamente, a origem da autocobrança pode ser atribuída à relação com os pais e à educação recebida na infância. A maneira como ensinamos a lidar com falhas e expectativas pode moldar a intensidade da autocobrança na vida adulta. Se uma criança foi constantemente cobrada ou recebeu punições por não atender a padrões elevados, essa internalização pode levar a uma autocrítica exacerbada na vida adulta.
A psicanálise propõe que, para lidar com a autocobrança, é necessário tornar consciente esse conflito interno e trabalhar para estabelecer uma relação mais harmônica entre o superego e o ego. Ao entender as origens dessa pressão interna, o indivíduo pode aprender a se tornar mais compassivo consigo mesmo, desenvolvendo um modo de vida mais equilibrado, em que a busca pela evolução não seja feita à custa do sofrimento ou da autopunição.
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Dra Évelin Sales
Excelente artigo! A auto cobrança e auto crítica é algo que observo constantemente e diariamente no consultório. Isso causa um grande impacto na vida e na autoconfiança.
Obrigada Dr Luciano por sua colabroração, de fato o impacto tem sido muito cruel e gerado muitas queixas.
Muito obrigada Dr.